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Vinyasa + Yin Yoga

Vinyasa + yin yoga

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Vinyasa + Yin Yoga 
La prima parte della classe è composta da una pratica dinamica ed intensa dove le asana vengono eseguite ad un flusso continuo al ritmo del respiro con attenzione anche all’allineamento; poi si prosegue terminando la lezione con una pratica yin lenta e passiva in cui le asana sono eseguite a terra e mantenute per tempi lunghi lavorando in particolare sul tessuto connettivo e sulle articolazioni preparando il corpo e la mente ad un lavoro introspettivo.
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